Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте, такое состояние встречается постоянно,что при отказе от курения набирается вес,вы все делаете верно,килограммы уйдут,но медленнее,чем вы бы этого хотели, продолжайте дальше тренировки и диету

Бросающие курить часто говорят о том, как трудно не соблазниться аппетитными запахами еды, которые начинаешь чувствовать повсюду. Введите себе за правило плотные завтраки, обеды и ужины с хорошими порциями мяса и овощей. Белки и растительная клетчатка дают ощущение сытости и препятствуют набору веса из-за случайных калорийных перекусов.

Здравствуйте, сдайте половые гормоны

Проверьте функцию щитовидной железы, почки

Здравствуйте,и вред и польза

В каком смысле?

Больше вреда,чем пользы.

Растительные типо стевии польза

Здравствуйте,ни вреда,ни пользы

Здравствуйте,пришлите фото анализов ваших

в данный момент такой возможности нет. Скажите пожалуйста, что значит повышенный уровень липидного обмена? Это хорошо или не очень?

Это плохо, но регулируется!

Здравствуйте! Это значит, что какие то показатели у вас завышены! Чаще всего назначают статины! Перед назначением нужен осмотр терапевта, для определения противопоказаний.

а диета какая-нибудь есть?

Это значит,что уровень липидов повышен,вам нужно отказаться от жирной,жареной пищи, употреблять больше овощей, фруктов,нежирной рыбы,если уровень липидов не нормализуется, необходим будет прием статинов

понятно, спасибо за ответы

Здоровья вам

Здравствуйте,это значит риск развития атеросклеротических бляшек

Нужно видеть данные обследований и анализов.

Большой риск атеросклероза в зависимости от показателей, ограничьте мясо, животные жиры, добавьте клетчатку в рацион, обговорите с терапевтом тактику

Здравствуйте,это будет способствовать тому,что вы будете употреблять меньше жидкости,если подписать ещё не будете. Если вы страдаете жаждой, нужно исключить сахарный диабет,несахарный диабет. Вам стоит обратиться к эндокринологу

Вряд ли это поможет вам в похудении.

Здравствуйте,нет

Увеличьте обем бокалов из которых пьете воду перед едой

Здравствуйте,конечно,вы пьете много жидкости,для похудения нужно вообще значительно но ограничить употребление воды в 2-3 раза, потому как она вместе с солью будет задерживаться

Спасибо. Если мой вес 82.9 кг то 2,487 мл в день достаточно воды для похудения вместе с тренировкой?

1,5 л будет достаточно

Взвешивайтесь строго натощак после туалета в одной и той же одежде. Пересмотрите потребление углеводов и соли.

Вы выпиваете много жидкостей,при сбое работы мочевыводящей системы это будет сказываться задержкой большого количества жидккости в организме.

Здравствуйте, проверить нужно половые гормоны

Проверьте состояние щитовидной железы.

Здравствуйте, вероятнее всего,что проблема со щитовидной железы: сдайте кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3,Т4, АКТГ, инсулин, глюкозу крови,холестерин,17он прогестерон, ДЭГА-сульфат

Стабилизировать психо-эмоциональное состояние, питаться по графику, езжайте в санаторий, там за месяц вы привыкните к четким приемам пищи, поправите здоровье во всех сферах

Здравствуйте,сдайте половые и щитовидной железы гормоны

Здравствуйте! Да, такие стимулирующие продукты лучше употреблять в первой половине дня!

Здравствуйте,да,верно,лучше днем

Да днем и немного, усиливают газообразование

Да.

Здравствуйте,для похудения нужно взрослому человеку питаться 1500 ккал

1500 кал за весь день включая кофе, чай, завтрак, обед, ужин и перекусы?

Да,это на сутки,если хотите похудеть.

Сколько вам лет?

32 года.

Ваш вес и рост?

84.2 кг и рост 166 см.

Это зависит от основного обмена

Мой основной обмен 1,604 кал.

Каков ваш рост?

166 см.

С эндокринологом вы консультировались?

Нет.

Здравствуйте,вы сами говорите,что есть погрешность в питании. Не ешьте шоколад и булки пока

Спасибо за ответ. А что ещё исключить на период похудения?

Покажитесь эндокринологу,исключите эндокринологическую патологию.

Картофель майонез хлеб Фаст фуды

Пельмени пирожки пирожные пиццу

Питаться каждые 2,5-3 часа, заменить муку цельнозерновой, сахар на фитпарад, после 16.00 только лёгкий белок и клетчатка (творог, омлет, фасоль стручковая, капуста тушеная, кабачки, кефир, овощные свежие салаты). Два раза в неделю ходьба по 4км

Только по разрешению вашего врача.Вам нужно проконсультироваться с эндокринологом.

Здравствуйте, сдайте половые гормоны и щитовидной железы. У вас может быть гормональный сбой вот и ожирение

Здравствуйте,нет нельзя, сдайте сначала кровь на ТТГ, Т3, Т4, АКТГ,инсулин, глюкозу крови, холестерин. Одышка у вас от избыточного веса,вам сначала надо исключить эндокринную патологию

Только после подтверждения метаболического синдрома (сдать сахар, холестерин, мочевую кислоту)

Здравствуйте, проверить стоит гормоны половые и щитовидной железы.

Здравствуйте,врзможна задержка жидкости, маловероятно,что от того что вы съели больше. Насколько больше?

Всего на 5 кал больше.

Вес оценивается строго утром после туалета натощак. Небольшое колебание допустимо (вода, неопрожненный кишечник, набор мышечной массы). Ориентируйтесь на состав тела или измерения сантиметровой лентой ваших объемов.

Если съели больше - соответственно и вес окажется больше.

С какой целью вы хотите его применить и в каком виде(напиток,инъекции)?

Индивидуально как рекомендует ваш врач.

Трудно сказать, может и 50 на 50

Вы хотите сказать что это может быть 50% жир и 50% водный вес?

Да, в зависимости какой у вас образ жизни, питания, ежедневная физическая активность, тренированность, прием каких-либо препаратов, напитков. В идеале стоит проводить измерения состава тела для точного ответа.

Да

Скорее всего вода,которая вышла с мочой.

Здравствуйте, занимайтесь спортом,подкачайте мышцы и все будет в порядке

Накачивайте мышцы.

попробуйте мезотерапию, массаж, спорт.

начните заниматься спортом

И те,и другие.

Действительно глупости

это всё глупости