Консультация врача спортивной медицины онлайн.

Сделали операцию на верикоцели.Прршло 3 недели не занимался ни какой активной деятельностью.Сам являюсь боксёром тренировался до операции 2 раза в день .Хотел спросить ,как постепенно мне вернуться на прежний уровень .Какие упражнения нужно делать ,а какие лучше повременить .Когда стоит заниматься с тяжестями.

Добрый день, занимался в зале,ставил рекорды,думал пойти на соревнования и стать мастером спорта по становой тяге,но в сентябре прошлого года случился разрыв ручка-лейки миниска и частичный разрыв крестообразных связок, миниск уже зашили, операцию на крестообразные ещё не назначили. Смогу ли я когда нибудь в будущем выйти на соревнования после всех операций и восстановлений? Спасибо огромное за ответ

Здравствуйте! Ситуация у меня очень интересная на самом деле. Проходил уже через несколько врачей, но до конца не решил проблему.
Занимаюсь спортом (фитнесом) вот уже который год. Упражнения делал самые разные и травмы были самые разные. Все лечилось, и поддавалось лечению. Но одна проблема осталась - сложно выполнять упражнения, где руки должны двигаться над головой. Это относится как к подтягиваниям, так и к подъемам штанги над головой. А именно - сложно выполнять эти движения именно левому плечу (а правому хоть бы что). При подтягиваниях (в тот момент, когда завожу локоть ниже уровня головы) начинает хрустеть плечо. И при подъеме штанги над головой примерно та же история.
Изучал подробно этот вопрос. Виновата слабость в мышцах, которые крепятся к лопаткам. Оттого и движение в лопатках происходит плохо. Укреплял уже все возможные мышцы (и ромбовидные, и подостную и надостоную и подлопаточную и трапециевидные и зубчатые). Эффект от этого всего хоть и был, но недостаточный. Недавно обратил внимание на бицепс и трицепс. Ведь они тоже одной из своих головок крепятся к лопаткам. Буквально вчера решил растянуть трицепс и заметил, что левый трицепс у меня деревянный. Так вот вопрос: может именно в трицепсе проблема? Или может в чем-то еще? Может у меня какой-нибудь тендинит бицепса ? (левый бицепс у меня действительно болел какое-то время назад)
Может быть кто-то уже встречал подобное? Буду рад ответам или даже догадкам и размышлениям! Заранее благодарю за ответы и за уделенное внимание!)

Месяцев 5 назад начало болеть плечо, периодически и не сильно, в крайних положениях. Спустя месяц после, многоповторной тренировки не мог поднять плечо без боли даже на 20°. Через пару часов движение возобновилось, но болевые ощущения остались в крайних положениях и при подъёме руки выше 90°. Прошёл процедуру физиотерапии и курс противовоспалительных препаратов. Не помогло. Сделал МРТ в заключении которого сказано импичмент синдром, воспаление надо досной и подвывих плеча. Однако в описании самого снимка вроде бы ничего критичного не написано. Фото прилагаю.
Подскажите, пожалуйста, как избавиться от боли? И что делать дальше?
Ещё 1 момент. Я всю жизнь занимаюсь спортом, последние 10 лет в тренажёрном зале. И 10 лет назад у меня была серьёзная травма правого плеча предположительно вывих, потому что плечо оказалось в не естественной позиции под большим весом. Услышал какой-то громкий хруст, и после чего 6-8 месяцев не мог полноценно заниматься.
Возможно это имеет какое-то отношение.
Последний год занимаюсь 6 раз в неделю, 3 из этих дня идут на верх тела-это турник брусья с доп. отягощением, а также многоповторка на 100-200 повторений. Физические нагрузки выросли за последний год.

Здравствуйте!
Я употребляю порошковой протеин. Раз в день, всего 30 грам. Если я на ночь выпю этот порошок, а утром здам анализ мочи, там не будет этого видно? Не будет видно употребление протеинового порошока? Мне 16 лет

Был перелом позвоночника L1, МРТ в файле. Можно ли при таком диагнозе заниматься активно спортом? В том числе футболом и кикбоксингом? Без спорта не могу.

Я регулярно катаюсь на роликовых коньках и при катании особенно по неровной поверхности возникают болевые ощущения в средней части стопы если это правая стопа то с левой стороны(не со стороны пятки, не со стороны пальцев и носочной части, не с той стороны где стопа опирается на ботинок а именно с той стороны где мягкая часть и он как раз не опирается) чем более поверхность ребристей типа всякая брусчатка или плитка тем сильнее отдаётся в ногу, что сделать чтобы наболело, болит как раз внутри где соединения костей как будто на связки которые соединяют эти кости оказывается давление? Когда сниму ботинок то все проходит, но как только снова одену прокачусь чуть чуть и опять больно. Ботинок жесткий карбоновый, внутри мягкий, нога у меня широкая и ботинок специально покупал для широкой ноги

0

Восстановление(растяжка) после тренировки
Здравствуйте. Можно ли делать растяжку сразу после тренировки или прокатить массажным роликом? Тренер сказал, что мы мышцы нагрузили, они в сжатом состоянии и их нельзя растягивать, то есть тянуться. А в интернете пишут, что наоборот лучше восстанавление идёт. Подскажите, пожалуйста, как лучше?

При физических нагрузках чувствую себя хорошо. Но на следующий день или через день после , например, приседаний могут заболеть пальцы рук.

После смешанных силовых тренировок (брусья и турник с отягощением) даже ангина несколько раз была, ощущение усталости, которое может длиться 2-3 дня. Связываю именно с нагрузками. Вылазят простуды, бывает стоматит - это все именно после тренировок. На полгода тренировки останавливал - сразу все хорошо. Больше всего интересуют суставы, как писал раньше, нагружаю одни части тела(ноги), а болят потом суставы в руках. Что это может быть?

Сдавал много всяких анализов, говорят, что всё хорошо

Здравствуйте, я занимаюсь борьбой. В июле 2022 года у меня вылезла косая паховая грыжа. Мне сразу сделали операцию. Просто зашили. Я очень хочу вернуться в борьбу. Я начал тренироваться, когда прошло три месяца после операции. Я сейчас тренируюсь до 5 кг нагрузки и бегаю кроссы, плаваю. Уже прошло 9 месяцев с операции. Сколько кг я уже могу поднимать. Или курс восстановления Вы можете подсказать. Заранее благодарю за ответ

Занимаюсь спортом уже долгое время. Месяца два назад начали появляться боли в левом бедре во время тренировок(занимаюсь баскетболом) сначала начинает болеть просто бедро, потом боль расходиться по всей ноге, после тренировки болит ещё долгое время из-за этого не приятные ощущения при ходьбе. Не знаю стоит ли переживать насчёт этого или это в этом нет ничего страшного

Добрый день! Сыну 14 лет, занимается плаваньем, есть небольшой сколиоз.. Наблюдаем ассиметрию трапециевидной мышцы, правое плечо кажется ниже, при напряжении мышц- как буд то провал справа.. Подскажите пожалуйста можно ли это исправить и как? Спасибо

Здравствуйте, я хотела бы узнать.
Я купила себе протеин сыворотчный
Мне 17 лет
Решила заняться спортом и думаю добавить в свой рацион спортивное питание, нужно ли мне его пить или даже МОЖНО ЛИ?
Мышцы растут и так благодаря упражнениям.
Я делаю больше упор на пресс и ноги(ягодицы)
Иногда отжимаюсь, мышцы рук заметно выросли если напрягать (за 4 дня)
Не повлияет ли он на моих будущих детей?
Тк в рекомендациях протеина написано,что нельзя пить его если планируете скорую беременность

Здраствуйте, проблема такая. Стало болеть предплечье после поднятия штанги на бицепс. При аналогичных подъемах другим инвентарём, всё нормально. К примеру при выполнении "молотков" с гантелями всё хорошо. Гриф у штанги прямой. Как раз после использования прямого грифа проблема появилась. Раньше использовал EZ гриф и всё было хорошо. Занимаюсь около двух лет. Любитель, занимаюсь дома.

Здраствуйте, проблема такая. Стало болеть предплечье после поднятия штанги на бицепс. При аналогичных подъемах другим инвентарём, всё нормально. К примеру при выполнении "молотков" с гантелями всё хорошо. Гриф у штанги прямой. И боль появилась после использования прямого грифа.

Можно ли при грыже спины (0.55 см) и нескольких протрузиях (0.4 см) делать упражнение "планка"?

Здравствуйте. После занятия с гантелями вес 4кг, три подхода по 40 раз, спустя минут 10-15 измерил давления.
1. 130/47
2. 130/57
3. 125/64
Вот от цифры 47 у меня сразу ком в горле образовался, никогда такой низкой цифры не видел. Тренировка была на бицепс.
Я начинающий, хотел проконтролировать свое состояние.

Добровольно времени суток, 01.11.22 я перенёс операцию Мармара, все прошло хорошо, без осложнений, 15.11.22 иду снимать швы и на повторный приём к урологу, дабы убедиться что все действительно хорошо. В разных источниках и в предписании врача разная информация, по поводу поднятий тяжестей, я хожу в треноженный зал, занимаюсь не профессионально, для себя, я не предрасположен тянуть и поднимать большие веса, по этому занимаюсь в основном в многоповерхностный стиле.
ВОПРОС: как скоро можно вернуться к тренировкам?
Ведь в некоторых источниках пишут что заниматься спортом нельзя вплоть до полу года

Извините, если не по теме. Но в интернете столько информации, что не разобраться самостоятельно. Какой лучше тренажор приобрести домой? Если есть грубо говоря 20 лишних кг и у мужа и у меня (по 25 лет). И для здоровья. Беговая дорожка самый подходящий вариант или нет?

Здравствуйте , мне поставили диагноз гипертоническая болезнь с преимущественным поражением сердца без застойной сердечной деятельности и гипертоническая болезнь 1 ст СКФ 121мл/мин , можно ли заниматься физкультурой для поддержания тонуса организма?

Здравствуйте.Ребенок,девочка,16.07.2014 г.р. занимается акробатическим рок-н-роллом.Нам сказали делать ЭКГ с нагрузкой раз в пол года.и суточное Экг раз в год.
Посмотрите пожалуйста нашие ЭКГ с нагрузкой.можно ли ребенку заниматься данным видом спорта.спасибо большое

Здравствуйте. Всю жизнь занимался спортом: несколько лет единоборств и 5 лет лёгкой атлетики. После поступления в университет в 18 лет спорт забросил, но сейчас, в 22 года, начал заниматься заново. Полторы недели назад нашёл комплекс в интернете с подтягиваниями и отжиманиями, выполнил пять подходов отжиманий (20+20+15+15+10) и пять подходов подтягиваний (6+5+5+4+3), после чего пропали силы – не могу подтягиваться вовсе, а отжимания даются очень тяжело. Отмечу, что в школе подтягивался 14 раз, а отжаться мог 35-40 раз. Сейчас с трудом отожмусь 10 раз. Боли не ощущается, просто очень тяжело делать упражнения, будто бы мой вес увеличился на треть. Рост - 186 см, вес - 77 кг. Что мне следует делать? Буду благодарен за ответ.

Здравствуйте. У меня такой вопрос . Если человек 3 года физически не работал и выйдет на работу на физическую ( чистка и разделка рыбы ) от непривычки с этим человеком ничего не случится кроме переутомления ?

Здравствуйте,занимаюсь боксом и месяца 3 назад перед соревнованиями проходил мрт,в заключении было указано косвенные мр признаки нарушения венозного оттока,и рекомендация сделать узи сосудов шеи,боксом сказали не заниматься пока не пройду узи,скзали это опасно,сегодня прошел узи сосудов шеи и головы,врач не нашел никаких проблем и противопоказаний,головные или шейные боли никогда не беспокоят,чувствую себя отлично,хочу начать снова тренироваться,скажите пожалуйста,точно ли мне можно заниматься боксом,занимаюсь 4 года проблем никогда не было,прикрепил заключение анализа узи

Здравствуйте ,а сколько надо есть бананов в день при похудении и накачке мышц чтобы максимально вывести пользу?

Добрый день, играю в футбол на позиции вратаря, и бывает такой момент в матче, что просто не могу поднять руки, как будто накрывает какая-то усталость, хотя это только начало матча и до матча я особо ни чем не напрягаюсь, не тягаю гантели и прочее, может что-то можно принять, типа супрадина перед матчем?

Здравствуйте, недели полторы назад начал тренироваться, до этого не тренировался года пол, может больше. Уже бывало такое, что очень долго не тренируюсь, обычно начинаю с легких тренировок, потом на вторую третью потяжелее и так далее, после второй третьей обычно все в пределах разумного, как после тренировки.

В этот раз все проходит очень тяжело, у меня была разминочная тренировка, и через дня три потяжелее. Я буквально поприседал после разминки по 15 три раза, и на следующий, и потом через день сильнее, ужасно начало тянуть при ходьбе мышцы ног, и очень долго проходило, дня 4. Такое у меня бывало разве что при очень стрессовых тяжелых тренировках. Так же я потренировал руки, в первый день разминочно, через дня три была тренировка с очень легкими гантелями, в итоге сегодня третий где то после этой тренировки, и ощущение как будто у меня серьезные травмы , при разгибании руки, чтобы она выпрямилась вниз, от растяжения появляется острая боль, как будто я ужасно сильно потянул мышцы.

Опять же, при таких легких тренировках даже после после длительного перерыва никогда не было такого болезненного восстановления, обычно от них вообще восстанавливаться не нужно(последний раз был не лет 10 назад, а как и писал, года пол назад).

Сейчас принимаю препараты, блемарен, роватинекс, аденурик, курантил. Может быть они как то могли на физическое/мышечное состояние повлиять ?

обрый день.
Мне 31 год. Лет с 20 мучают боли в поясничном отделе. Уже год занимаюсь Бразильским джиу джитсу. Во время занятий при хорошей разминке болей не чувствую, на следующий день есть дискомфорт. Постоянная, тянущая боль. Иногда отдает в ноги. Но в целом от физ. нагрузке легче.
Недавно сделал МРТ. Диагноз: МР картина дегеративно-дистрофических изменений поястнично-крестцового отдела позвоночника. грыжа диска L5/S1. МР признаки начального спондилоартоза. МР признаки липонгеомы в теле L1 позвонка.
Скажите, дальнейшие занятия только усугубят картину, или наоборот позволят нарастить необходимый мышечный корсет для поддержания позвонков? С учетом того, что борьба в БЖЖ проходит в партере и больше нагрузка на мышцы пресса, чем на позвоночник.

Здравствуйте! Вес 75 кг. Два-три раза в неделю тренируюсь в фитнесс-зале по 30 минут. Начал делать эти упражнения примерно пять лет назад, сбросил несколько килограммов и, в целом, ощущаю большой положительный эффект. Но проблема в том, что, видимо, сердце не успевает за мышцами. После тренировки примерно 12 часов ощущаю повышенное давление.
Вот, вчера потренировался в 14-00. Вечером прихожу, чувствуется в затылке, давление сильно повышается после приёма пищи, особенно, плотного, и перед опорожнением кишечника. Один раз сильно потренировался и были моменты, когда сильно учащался пульс (перед походом в туалет).
После тренировки проходит 12 часов, и всё относительно нормализуется. Но на следующий день бывают несильные рассеянные боли в области серда.
Обычная тренировка: а) 5 км за 24 мин; б) 3 км за 14,5 минут + эллипсоид 15 мин; в) 1 км за 4,7 мин + гребля 5 мин + прыгалки 150 раз три серии. Вынуждён снижать скорость, потому что появилась боязнь.
Лекарствами не пользуюсь, тонометром тоже. Когда эта проблема, дома беру валокардин и нюхаю. Успокаивает. В целом, у меня давление несколько повышенное, возможно, это наследственное. В подростковом возрасте была ВСД.
Понятно, что нужно дозировать нагрузку. Но хотелось бы спросить совета специалиста. Заранее спасибо!