Логин
Пароль

Консультация врача спортивной медицины онлайн.

ГлавнаяКонсультации → Спортивная медицина

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
11 вопросов
59 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
322556 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
17 Февраля 2020, 16:10 chigirek   ·  17 Февраля 2020, 16:10 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Боль в грудине после отжиманий на физкультуре
Осталось 75 символов

Добрый день! Дочь-подросток (16 лет) делала отжимания на руках от скамейки со стороны спины, почувствовала тяжесть грудной области во время упражнения. Оставался последний раз сделать отжимание и тут в груди что-то щелкнуло. Дышать не больно, стоять прямо не больно, а при сворачивании плечей внутрь появляется боль в районе груди. Намазали грудь обезболивающей мазью. Что это может быть, скажите, пожалуйста?

17 Февраля 2020, 16:20 Наталия Вл  ·  17 Февраля 2020, 16:20

Здравствуйте. Нужно сделать рентген.

17 Февраля 2020, 16:29 chigirek  ·  17 Февраля 2020, 16:29

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

17 Февраля 2020, 16:28 док  ·  17 Февраля 2020, 16:28

Не исключается смещение позвонков относительно друг друга,покажитесь травматологу.

17 Февраля 2020, 16:30 chigirek  ·  17 Февраля 2020, 16:30

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

17 Февраля 2020, 16:37 pastelvb  ·  17 Февраля 2020, 16:37

Ответить вариантов много. Для начала нужен осмотр. Это может быть большая грудная мышц, смещение ребра в реберно-грудинном сочленении, возможно дисплазия соединительной ткани. Все это и надо проверить на приеме у ортопеда. Здоровья вашей дочери!

17 Февраля 2020, 17:05 chigirek  ·  17 Февраля 2020, 17:05

Спасибо большое!

17 Февраля 2020, 19:32 Фурманова Елена Александровна  ·  17 Февраля 2020, 19:32

Здравствуйте возможно есть изменения в грудном отделе позвоночника
Мрт грудного отдела позвоночника нужно будет сделать
Узи сердца
Экг

15 Февраля 2020, 20:46 anonymous   ·  15 Февраля 2020, 20:46
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Грыжа и спорт
Осталось 107 символов

Здравствуйте!
У меня в поясничном отделе позвоночника небольшая грыжа и две протрузии.
Терапевт рекомендовал записаться в бассейн 3 раза в неделю, и не поднимать тяжести, что я исправно исполняю.
Вопрос такой - какой еще физической активностью можно и будет полезно заниматься в моем случае? Может беговая дорожка, велосипед или еще что-то? Есть ли смысл ходить в бассейн чаще 3-х раз в неделю (есть возможность)?
Спасибо

15 Февраля 2020, 17:25 pastelvb  ·  15 Февраля 2020, 17:25

Здравствуйте. Вам полезны упражнения для растягивания ягодичных и поясничных мышц, бег и велосипед противопоказаны. Больше 3 раз бассейн не надо, важно чтобы вода была тёплой. Будьте здоровы!

15 Февраля 2020, 18:29 Администратор портала  ·  15 Февраля 2020, 18:29

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

15 Февраля 2020, 17:40 Фурманова Елена Александровна  ·  15 Февраля 2020, 17:40

Здравствуйте вам не нужно напрягает поясничный отдел позвоночника соответственно бег велосипед нельзя лучше сделать растягивающие упражнения ЛФК так называем лечебная физкультура есть такой врач называется врач ЛФК можете прийти к нему на приём и показать все снимки и он составит вам комплекс упражнений именно для вас индивидуальных

15 Февраля 2020, 18:42 DrSobol  ·  15 Февраля 2020, 18:42

Здравствуйте! Бег, велосипед - противопоказаны. Бассейн можно чаще.

15 Февраля 2020, 23:22 Lit69  ·  15 Февраля 2020, 23:22

Здравствуйте. Как ни банально это звучит, но хорошо помогает ЛФК. Главное, что бы инструктор попался опытный, со стажем.

12 Февраля 2020, 10:28 Nixe   ·  12 Февраля 2020, 10:28 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: пульс во время бега
Осталось 101 символов

Доброе утро! Мне 41 год, занимаюсь бегом довольно давно, с 2015 года бегаю трусцой на улице, круглогодично. Беговая нагрузка за последний год выросла до 10 км 3 раза в неделю. Скорость небольшая, до 8 км/ч. Только недавно приобрела пульсометр и выяснилось, что бегаю я на довольно высоком пульсе (165-175 ударов) и рекомендуемая зона пульса мне доступна только во время пеших прогулок быстрым шагом (130-145 ударов). С чем может быть это связано? Рост 170, вес 66 кг. В спокойном состоянии пульс 60-70 ударов.

12 Февраля 2020, 10:36 Sau  ·  12 Февраля 2020, 10:36

Вы бегаете в анаэробном режиме-тренируете сердце

12 Февраля 2020, 10:50 Nixe  ·  12 Февраля 2020, 10:50

Насколько я понимаю, я не тренирую сердце, а наоборот, нагружаю его излишне. Для тренировки необходим аэробный режим. Или...?

12 Февраля 2020, 12:16 Sau  ·  12 Февраля 2020, 12:16

В аэробном режиме-сердечная мышца не тренируется(для вашего возраста приблизительно это-130-140),а при беге вы достигаете кардионагрузки65%от мах чсс(220-возраст),бегайте на здоровье,но не больше 40 мин...
У Вас пульс в покое,достаточно тренированный.

12 Февраля 2020, 13:36 Nixe  ·  12 Февраля 2020, 13:36

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

12 Февраля 2020, 11:06 pastelvb  ·  12 Февраля 2020, 11:06

Здравствуйте.Вы правы это не нормально. Надо было написать какой у Вас пульс в покое например сразу после сна. Причин тахикардии может быть несколько наиболее вероятно щитовидная железа- УЗИ, ТТГ, Т4 св. конс эндокринолога или сердце- эхокардиография конс. кардиолога

12 Февраля 2020, 13:44 Nixe  ·  12 Февраля 2020, 13:44

Спасибо большое за ответы. Во сне пульс 55-60, сразу после пробуждения где-то 65. Если накануне вечером была длительная пробежка, то пульс утром около 70. Гормоны щитовидной железы сдавала, все в норме. Периодически пью препараты йода. Что касается кардиологии. В октябре 2019 была рча по причине WPW-феномена. Сказали, что заниматься спортом можно. Вот по этой причине я и обзавелась пульсометром и теперь не уверена, что не делаю глупость, поддерживая регулярные нагрузки на сердце, которое хотелось бы, конечно, укрепить, а не повредить.

12 Февраля 2020, 11:15 Наталия Вл  ·  12 Февраля 2020, 11:15

Здравствуйте. Для сердца конечно лучше пешие прогулки, чем бег. В покое пульс какой?

10 Февраля 2020, 19:33 anonymous   ·  10 Февраля 2020, 19:33 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: классическое скручивание на пресс качает мышцы спины?
Осталось 67 символов
10 Февраля 2020, 19:40 док  ·  10 Февраля 2020, 19:40

Что за "классическое скручивание на пресс"?

10 Февраля 2020, 19:51 anonymous  ·  10 Февраля 2020, 19:51

вот

Прикрепленные файлы:
10 Февраля 2020, 20:19 Юлия Александровна  ·  10 Февраля 2020, 20:19

Здравствуйте

Основная проработка идет именно на мышцы пресса, все остальное слабо прорабатывается

10 Февраля 2020, 21:50 pastelvb  ·  10 Февраля 2020, 21:50

Мышцы спины наоборот растягиваются при этом упражнении.

11 Февраля 2020, 05:03 док  ·  11 Февраля 2020, 05:03

Это упражнение на мышцы передней брюшной стенки,а не на мышцы спины.

4 Февраля 2020, 14:54 tabulent   ·  4 Февраля 2020, 14:54
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Занятия после артроскопии
Осталось 95 символов

Здравствуйте. Недавно сделали артроскопию ю, был надрыв заднего рога медиального мениска. Когда можно приступить к тренировкам ног? Когда можно приступить к тренировкам туловища? Какие упражнения делать для ног, какие больше не делать?

4 Февраля 2020, 17:26 pastelvb  ·  4 Февраля 2020, 17:26

Здравствуйте. Сейчас все упражнения без осевых нагрузок
Пассивное сгибание др 90 град., минимум месяц быть в полужестком наколеннике. Но это все общие рекомендации, а конкретно должны быть у Вас в выписке. Самое лучшее найти реабилитации ноге отделение с аппаратами механотерапии типа артромот или сурмед. Удачи!

4 Февраля 2020, 19:19 tabulent  ·  4 Февраля 2020, 19:19

Спасибо. Наколенники есть, но эластичные, с ремнями... А остальное тело тренировать как я понимаю можно без проблем? Главное исключить нагрузку на мениск?

4 Февраля 2020, 17:28 Фурманова Елена Александровна  ·  4 Февраля 2020, 17:28

Здравствуйте Реабилитационный период после оперативного вмешательства минимум месяц лучше 3, но всё зависит от объёма и соответственно самого диагноза конкретные сроки узнавать у своего оперирующего врача.

4 Февраля 2020, 19:21 tabulent  ·  4 Февраля 2020, 19:21

Вот хочется понять это касаемо лишь ноги? Или всего тела.
Мышцы бедра уже стал массировать и стимулировать тренажёром микротоками , так как после операции каадрицепс как вата....

4 Февраля 2020, 20:25 Lit69  ·  4 Февраля 2020, 20:25

Здравствуйте!
Только то, что написано в выписке.
С уважением Литвиненко Станислав Григорьевич.

Медицинские статьи и опросы

30 Января 2020, 17:26 anonymous   ·  30 Января 2020, 17:26 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Плечо и колено.
Осталось 105 символов

Добрый вечер.
После жима лежа заболело где-то внутри плеча. Причем жим был с 40 кг. В итоге само по себе не болит, но некоторые упражнения вызывает боль отказную. Будь то жим лежа, подъем штанги на бицепс, подтягивания. Но, кстати, при этом жим стоя не вызывает боль. Подскажите, что делать?

И второе. В понедельник на приседе появился дискоморт в колене левом. Такое ощущение бывает, когда сгибаешь ногу и хочется хрустнуть. Хрустишь и напряжение проходит сразу. А тут оно не хрустит. Но становится даже больновато. В итоге я все-таки доделал ноги и забил. Вчера хотел становую делать и понял, что этот дискомфорт не ушел и даже стал более чувствительным. Попробовав разминочный подход, я бросил идею делать становую, потому что сразу в это колено отдает. Хотя ходить пешком или бегать вообще никак не мешает. Что делать?

Спасибо.

30 Января 2020, 17:51 док  ·  30 Января 2020, 17:51

Прекратите тренировки и покажитесь травматологу.

30 Января 2020, 19:10 Администратор портала  ·  30 Января 2020, 19:10

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

30 Января 2020, 18:56 Doctor_kireev  ·  30 Января 2020, 18:56

Здравствуйте! Покажитесь травматологу в очном порядке.

30 Января 2020, 20:11 pastelvb  ·  30 Января 2020, 20:11

Здравствуйте. По всей вероятности у Вас поврежден мениск. Надо сделать МРТ коленного сустава и обратиться уже с протоколом на консультацию к ортопеду, чтобы не терять время впустую. Останутся вопросы по диагнозу и лечения можете прислать протокол МРТ мне на почту.

31 Января 2020, 11:34 Викторовна Ольга   ·  31 Января 2020, 11:34

осмотр травматолога

28 Января 2020, 21:56 anonymous   ·  28 Января 2020, 21:56 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: здравствуйте. данное упражнение трицепсы качает? спасибо
Осталось 64 символов
Прикрепленные файлы: скрыты.
Чтобы увидеть прикрепленные файлы войдите или зарегистрируйтесь!
28 Января 2020, 22:44 нви  ·  28 Января 2020, 22:44

Качает

28 Января 2020, 23:17 anonymous  ·  28 Января 2020, 23:17

сильно?

29 Января 2020, 00:18 Lit69  ·  29 Января 2020, 00:18

Здравствуйте!
Бицепсы и грудь
С уважением Литвиненко Станислав Григорьевич.

29 Января 2020, 06:17 pastelvb  ·  29 Января 2020, 06:17

Здравствуйте. Вам уже было отвечено. Не надо дублировать вопросы.

29 Января 2020, 06:36 док  ·  29 Января 2020, 06:36

Нет,не качает.

26 Января 2020, 17:43 Igor26   ·  26 Января 2020, 17:43
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Здравствуйте.
Осталось 107 символов

У меня просто консультационный вопрос. Почему, когда человек (здоровый) пытается максимально сильно напрячь мышцы пресса, то они начинают дрожать? Заранее спасибо.

26 Января 2020, 17:48 Юлия Александровна  ·  26 Января 2020, 17:48

Здравствуйте

Такое возможно при не тренированных мышцах, которые редко испытывают сильное напряжение

26 Января 2020, 18:00 Igor26  ·  26 Января 2020, 18:00

А если даже очень тренированные мышцы, и пытаться их напрягать изо всех сил, то они все равно будут дрожать?

26 Января 2020, 18:41 док  ·  26 Января 2020, 18:41

Не обязательно,но это не патология.

26 Января 2020, 14:37 loviii   ·  26 Января 2020, 14:37 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: повреждение заднего рога медиального мениска
Осталось 76 символов

Здравствуйте. Меня зовут Михаил. Мне 33 года. Года 4 назад делал одно упражнение со штангой в течение полугода, из-за которого у меня появилась следующая проблема: после где-то минут 30-ти ходьбы начинает болеть правое колено. Недавно решил обратиться по этому поводу к врачу. Врач в городской больнице после прощупывания колена сказал, что у меня повреждение заднего рога медиального мениска и назначил: втирать в сустав 2 раза в день Nimesulidi gel 1 % 30 g, N1 в течение 10 дней; пить по 1 капсуле 2 раза в день Chondroitini sulfatis caps. 500mg, N60 в течение 2-х месяцев.

Также я сходил на МРТ колена, вот заключение: МР-картина умеренного лигаментоза передней крестообразной связки (как исхода ее повреждения 1 степени), частичного повреждения заднего рога медиального мениска (2 степени по Stoller). Синдром медиальной складки. Умеренный реактивный или нагрузочный синовит. Супрапателлярный бурсит. Умеренные дегенеративно-дистрофические изменения коленного сустава, соответствующие остеоартрозу 1 степени (по Kellgren-Lawrence).

В устной форме врач, который писал мне это заключение МРТ, сказал, что ничего страшного нет и что просто нужно укреплять колено самыми обычными упражнениями, которые делают все в тренажерном зале.

В итоге у меня следующие вопросы:
1) Есть ли смысл втирать гель и пить хондроитин, которые мне назначили?
2) Нужно ли делать какие-либо специализированные упражнения? Или никаких специальных упражнений для моего случая не существует и нужно делать все самые обычные упражнения на ноги, которые делают большинство?
3) Возможно ли мне вылечить колено, чтобы было как раньше, т.е. чтобы я мог ходить сколько угодно и при этом никакой боли в колене не испытывал?

Спасибо!

90.00
26 Января 2020, 15:15 Doctor_kireev  ·  26 Января 2020, 15:15

Здравствуйте!

1. Продолжайте втирать гель и продолжайте приём хондроитина.

2. Специальных упражнений для этого нет.

3. Со временем возможно улучшения состояния.

26 Января 2020, 21:30 Администратор портала  ·  26 Января 2020, 21:30

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 90 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

26 Января 2020, 15:41 pastelvb  ·  26 Января 2020, 15:41

Здравствуйте. Перед закачиванием мышц бедра Вам показано ношение наколенника и внутрисуставное введение хондропротекторов и гиалуроновой кислоты (ферматрон). Будут интересовать подробности можете писать мне на почту адрес в интернете. От втирания мазей толку не будет никакого.

25 Января 2020, 13:07 anonymous   ·  25 Января 2020, 13:07 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: мышцы
Осталось 115 символов

здрвствуйте. какие мышцы качаются при этих упражнениях? заранее спасибо

Прикрепленные файлы: скрыты.
Чтобы увидеть прикрепленные файлы войдите или зарегистрируйтесь!
25 Января 2020, 13:34 док  ·  25 Января 2020, 13:34

Большая грудная мышца и трехглавая мышца,в меньшей степени двуглавая мышца.

25 Января 2020, 12:01 anonymous   ·  25 Января 2020, 12:01 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: если человеку жарко и он потеет, то он от этого худеет? при условии, что почти не двигается?
Осталось 28 символов
25 Января 2020, 12:30 док  ·  25 Января 2020, 12:30

Да,может похудеть,но это не обязательно.

14 Января 2020, 18:36 anonymous   ·  14 Января 2020, 18:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: .
Осталось 119 символов

здравствуйте. какие мышцы качаются при приседании со штангой и может ли от этого прогрессировать сколиоз при условии, что я уже не расту? спасибо

14 Января 2020, 18:38 док  ·  14 Января 2020, 18:38

1.Мышцы бедра,спины,голени.2.Может.

14 Января 2020, 18:49 anonymous  ·  14 Января 2020, 18:49

получается приседать вообще нельзя?((

14 Января 2020, 19:11 док  ·  14 Января 2020, 19:11

Лучше не заниматься со штангой в положении стоя.

14 Января 2020, 19:44 pastelvb  ·  14 Января 2020, 19:44

Здравствуйте. Я уже ответил на Ваш вопрос. осталось выполнить рекомендации.

10 Января 2020, 17:39 anonymous   ·  10 Января 2020, 17:39 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: развел протеин, через полчаса выпил его
Осталось 81 символов

простоял он при комнатной температуре в полузакрытой бутылке. будет ли от него эффект? не утратил ли он свойств? спасибо

10 Января 2020, 17:50 Doctor_kireev  ·  10 Января 2020, 17:50

Здравствуйте! Должен быть.

10 Января 2020, 18:09 док  ·  10 Января 2020, 18:09

Будет.

10 Января 2020, 19:09 Фурманова Елена Александровна  ·  10 Января 2020, 19:09

Здравствуйте будет

10 Января 2020, 19:21 DoctorDMA  ·  10 Января 2020, 19:21

Здравствуйте.
Должен быть.

7 Января 2020, 06:08 anonymous   ·  7 Января 2020, 06:08 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: через сколько дней после силовой тренировки начинается суперкомпенсания? и сколько времени она длится?
Осталось 18 символов
7 Января 2020, 06:24 нви  ·  7 Января 2020, 06:24

Это зависит от напряжения,испытываемого во время тренировки.Через день-два и длится до 3-5 дней

7 Января 2020, 06:47 док  ·  7 Января 2020, 06:47

Это абсолютно индивидуально.

7 Января 2020, 08:50 Doctor_kireev  ·  7 Января 2020, 08:50

Здравствуйте! У каждого человека это индивидуально.

5 Января 2020, 10:16 anonymous   ·  5 Января 2020, 10:16 Ответить
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Спортивные добавки
Осталось 102 символов

Добрый день. У меня вопрос по спортивным добавкам( креатин и протеин) Цель набрать мышечную массу +10 или 15 кг при весе 90 кг. Скажите пжл, есть ли какой нибудь реальный вред организму, к потомству и.т.д. от приема креатина и протеина? И состоит ли принимать помимо своего основного питания. В интернете пишут, что вреда неету. Хотел узнать мнения врачей. Заранее. благодарю

5 Января 2020, 10:48 доктор25  ·  5 Января 2020, 10:48

Здравствуйте. Если у вас есть делание заниматься своим телом, настоятельно рекомендую ознакомиться с методикой занятий и примерной диетой Вейдера. Вы сможете найти это в интернете. Относительно добавок. Расчёт должен проводиться весьма точно, что , практически, не возможно без участия спортивного доктора.

5 Января 2020, 12:50 Администратор портала  ·  5 Января 2020, 12:50

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
17.02.2020 16:10 Боль в грудине после отжиманий на физкультуре chigirek 7 Спортивная медицина
15.02.2020 20:46 Грыжа и спорт anonymous 5 Спортивная медицина
12.02.2020 10:28 пульс во время бега Nixe 7 Спортивная медицина
10.02.2020 19:33 классическое скручивание на пресс качает мышцы спины? anonymous 5 Спортивная медицина
04.02.2020 14:54 Занятия после артроскопии tabulent 5 Спортивная медицина
30.01.2020 17:26 Плечо и колено. anonymous 5 Спортивная медицина
28.01.2020 21:56 здравствуйте. данное упражнение трицепсы качает? спасибо anonymous 5 Спортивная медицина
26.01.2020 17:43 Здравствуйте. Igor26 3 Спортивная медицина
26.01.2020 14:37 повреждение заднего рога медиального мениска loviii 3 Спортивная медицина
25.01.2020 13:07 мышцы anonymous 1 Спортивная медицина
25.01.2020 12:01 если человеку жарко и он потеет, то он от этого худеет? при условии, что почти не двигается? anonymous 1 Спортивная медицина
14.01.2020 18:36 . anonymous 4 Спортивная медицина
10.01.2020 17:39 развел протеин, через полчаса выпил его anonymous 4 Спортивная медицина
07.01.2020 06:08 через сколько дней после силовой тренировки начинается суперкомпенсания? и сколько времени она длится? anonymous 3 Спортивная медицина
05.01.2020 10:16 Спортивные добавки anonymous 2 Спортивная медицина

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.