Консультация врача спортивной медицины онлайн.

Я принимал анаболики (метан) и чувствую что начались проблемы по мужской части, анализы сдавал тестостерон чуть ниже как мне сказали. Что принимать и на какой срок чтоб поднять тестостерон. У меня это было в первый раз и принимал по две таблетки чуть больше месяца

Здравствуйте, такая ситуация, отжимался на брусьях и в определённый момент потянуло плечо, было такое острое ощущение. Сходил к обычному травматологу, мне сказали, что это растяжение связок (в передней дельте) и нужно отдыхать две недели, а также пить нимесулид. Подскажите пожалуйста (потому что травматолог, к которому я обращался, можно сказать, не достаточно компетентный в данном вопросе, а больше обратится не к кому), как можно ускорить восстановление (т.к чувствую, что за две недели не восстановлюсь, а через 3 месяца соревнования), и какие на данный момент возможно делать упражнения на другие группы мышц (кроме ног), которые не будут мешать восстановлению плеча после травмы?

Просыпаюсь с рассветом, выпиваю стакан воды и еду к морю - ок. 15 минут. Раздеваюсь, сразу захожу в воду, плыву ок. 20 минут с 2 интервалами по минуте, выхожу, обтираюсь и быстрым шагом прохожу 2,5 км. Полон энергии, всё в порядке. Если порядок изменяю: сначала прогулка, а затем плавание, то проблема: быстро не могу идти - устаю, плаваю тоже не энергично, не так, как в первом случае. В первом случае энергии больше и нагрузка больше, во втором всё меньше - и энергии и нагрузка. Вопрос: не вредно ли сразу нагружаться (1 вариант) ? С чего следует начинать ?

Регулярно (3 раза в неделю) выполняю силовые тренировки и кардиотренировки (2 раза по 30 мин орбитрек). Питаюсь 3 раза интервальной голодовкой (16/8). Хочу улучшить силовые показатели и выносливость натуральным путем. Может начать употреблять спортивное питание? И если да, то какое посоветуете?

Здравствуйте, мне 25 лет, занимаюсь более 8 лет с тренажерном зале и появилась проблема которая уже мучает 1.5 года. Когда тренируюсь нету больше чувств в мышц так называемого "пампа и наполненности", я могу разогреться, но во первым именно в силовых очень тяжело разогреться и все движения как будто вялые и организм "обманывает" что устал и после длительной разминки с весами я могу как-то чувствовать мышцы, а во вторых нету больше так называемой наполненности и пампа и это не дает мне прогрессии в весах ( форма стала хуже, но я не сильно потерял в силе, где то 5 процентов) и ничего не могу с этим сделать. Я и сплю и кушаю достаточно, гормоны проверял в порядке и как и в общем анализы организма. Бывает что конечности постоянно холодные и тяжесть и забитость в мышцах "свинцом" , так же влияет это и на половую систему ( все работает хорошо но, просто как будто надо напоминать и это уже меня беспокоит сильно)Понимаю что надо идти к врачу, но мне интересно заранее понимать что это примерно может быть и или из-за чего, точно не в тренировках дело тк без них еще хуже становиться ( как будто зомби-инвалид), заранее спасибо.

Здравствуйте . После ковида через сколько можно начинать тренироваться в тренажерном зале(тренировки были постоянными до болезни, в течение 5 лет). Коронавирус был с поражением легкого 14%.

Подскажите пожалуйста, при какой нагрузке самоя большая потребность мышцы тела в кислороде , -упражнения типа берпи, велосипед или простой тихий бег 1-2км?
Без профессиональной подготовки ,девушка.

Здравствуйте. Уже месяц занимаюсь ходьбой. Хожу быстрым шагом, чтобы чувствовать нагрузку какую то, хожу по городу, иногда в гору поднимаюсь и так далее. Делаю это раз в два-три дня, по часу-два, иногда бывает 3. До этого в основном сидячий образ жизни вел, но перед началом занятий этой ходьбой уже пытался спортом заниматься и бегом.

За месяц абсолютно не чувствую никакого улучшения самочувствия, никакого прилива выносливости. Хотя бы вроде бы такие кардио тренировки должны давать это все. Каждый выход на улицу в первый раз, что начинаю идти, и как будто отдышка, давление, дышать тяжело. Когда в тренажерный зал ходил, обычно первые 2 тренировки болит все с непривычки, но потом на третью уже легко, а здесь целый месяц, и вообще ничего положительного не чувствую.

Добрый день! Подскажите пожалуйста в какую сторону смотреть. Занимаюсь пауэрлифтингом, имеется грыжа л5с1 год назад начала болеть ягодица при тяге в стиле сумо, перешёл в классическую тягу все окей, месяца 4 назад начала беспокоить и на приседе и на тяге. Делаю отдых недели две, все проходит перестаёт болеть, возвращаюсь в тренировочный процесс на маленьких весах не болит, на весах от 240кг начинает болеть

Добрый день . 37 лет . Рост 173 . Вес 79.
Начал бегать трусцой темп начинающий 10-11 км/мин . 50 мин -5км. Занимаюсь около 3 месяцев 2-3 раза в неделю. Бывает чтобы после пробежки через часа 2 , чувство слабой сонливости и утомляемости, как будто перетренеровался . К вечеру бывает поднимается давление 160/90 при стандартном 130/80. Потом небольшая давящая боль в области сердца. Раза 2 в месяц . Проходил экг и узи и велоэргометр с узи сразу , нечего не находят, а холтер тоже.
Есть протрузии в позвоночке.
Какие возможно пройти ещё обследования?

Здравствуйте, имею диагноз хр. Гломерулонефрит, и поэтому наблюдаюсь у нефролога. Последнее время появился живот и на узи показало " жировой гепатоз " , и врачи вроде как рекомендуют скинуть вес , но нефролог запрещает активные занятия спортом, особенно занятия на пресс, дал согласие только на плавание и велосипед. Дома бассейна у меня нет, а вот велотренажёр я купить могу, скажите пожалуйста, поможет ли велотренажёр в борьбе с животом или этот тренажер в этом бесполезен?

Занимаюсь футболом, ломит ноги. Диагностировали периостит б/берцовой кости, на обеих ногах, на фоне высоких нагрузок. Прошёл курс восстановления, приступил к тренировкам, но всё повторилось. Доктор посоветовал солевые ванны, тёплые компрессы, разогревающие мази и купить Алмаг для магнитной терапии. И добавил, что это из народных средств. После таких слов доверия не внушает. Надеюсь на помощь специалистов своего дела. Пожалуйста, помогите, подскажите, как справится с этим. Пропустил половину сезона из-за этой заразы.

Здравствуйте! Занимаюсь бегом. На последнем забеге возникла острая боль в плюсневой области стопы. После финиша появился сильный отёк и наступать на переднюю часть стопы было очень больно. На следующий день обратился в травмпункт, где после рентгена был поставлен диагноз: "Перелом 2-й плюсневой кости, без смещения". Примерно представляю, что на сращивание кости и снятие гипса должно уйти около 4-х недель. Меня больше интересует дальнейшая реабилитация. А именно: 1. После снятия гипса, когда можно будет возобновлять ударную нагрузку в виде лёгкого бега? 2. Каковы сроки полного восстановления костной ткани, когда можно будет возобновлять тренировки в полную силу? 3. Какие этапы возобновления нагрузок в реабилитационном периоде и на каком сроке лучше выполнять?
Меня интересует мнение именно СПОРТИВНОГО врача. Потому что все хирурги и травматологи в обычных поликлиниках только спят и видят как бы запретить бег и вообще любой спорт, а только ходить пешком. Заранее спасибо!

Здравствуйте!
У меня инсулинозависимый СД в 15 лет. В 18 лет я пошёл в спортзал чтобы набрать массу ел килограмм творога в день пил протеин и гейнер и ел 1250гр углеводов в день. В 20 лет два раза курсил метаном. В 21 год случился гипертонический криз и нефропатия на фоне съеденного творога. С 21 года до 24 лет не занимался. Белок перестал выделятся но давление иногда поднималось. В 24 возобновил силовые тренировки. Метан, гейнер, творог не ем. Беспокоит скачки давления до 150/110 иногда даже капотен иногда не помогает приходится по 2-3 таблетки рассасывать. Возможно ли при моих заболеваниях продолжать тренировки наращивать массу и принимать стероиды?

У меня пупочная грыжа. Появилась недавно, размер небольшой. Хочу заняться бегом трусцой. Не подействуют ли эти занятия на расширение пупочного кольца?
Скажите пожалуйста также, можно ли заниматься приседаниями в большом количестве, отжиманием от брусьев при моей проблеме?