Консультация диетолога онлайн.

Очень охота сладкого. Энергии нету вообще, жестокая лень, что делать?

Ответьте, пожалуйста, сыроедение помогает похудеть?
Сколько можно потерять килограммов за месяц сыроедения?
Не вредно ли сыроедение?

Здравствуйте,
скажите, пожалуйста, оказывает ли сладкая трава стевия эффект на поджелудочную - выделяется ли не неё, как на ощущение сладости, инсулин?
Спасибо!

Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 166 вес 46 кг. Максимум весила 48. Обычно, когда пытаюсь набрать вес, увеличивая приемы пищи, прибавляется максимуи 3 кг, а дальше вес в лучшем случае стоит на месте. Хочу попробовать принимать добавки. Что бы вы посоветовали: срортивное питание или смесь нутризон? как нужно их принимать и на сколько дней хватает банки? В семье все худые.

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 167 см, вес 58 кг, параметры 88-67-92. Нормальные ли это показатели? На диете я никогда не сидела, просто стараюсь вести ЗОЖ. Завтрак в 8-9 часов - каша (овсяная, пшеничная, кукурузная с оливковым или небольшим количеством сливочного масла, или гречневая, рисовая каша с молоком) + чашка зелёного или травяного чая (с какого то времени чёрный просто перестала пить). В часов 11 могу съесть конфету (чёрный шоколад, изюм, орехи). Обед в 2 часа (учусь во вторую смену поэтому иногда раньше, где то в час) разный: чаще всего рис или гречневая каша, салат + мясо (курица/свинина; иногда говядина/индюшка). Изредка макароны. Пару раз на недели жидкий обед - просто суп (тоже разный: овощной, с чечевицей или грибами). После обеда в часов 5 фрукты, за пару часов до сна могу съесть творог, салат овощной. Изредка на ужин рыба, рис. Фастфуд практически не ем (пару раз в год и то немного), алкоголь по праздникам - бокал вина (чаще всего красного) или, в худшем случае, шампанского. Исключила кетчупы и майонезы из питания. Не курю конечно же. С детства не болею практически, но слабовата физически и не расположена к спорту. Но приучила себя каждый день хотя бы 30 минут чем-нибудь заниматься. 3 раза в неделю отжимания, пресидания, качание пресса, гантельки и всякие-разные упражнения + йога. Зарядка каждый день. Стараюсь побольше ходить пешком (3-5 км в день). Благо живу возле моря, поэтому плаванье каждое лето через день (плаваю долго и достаточно хорошо). Стараюсь пить воду, правда с этим проблемка, так как на протяжении дня пить практически не хочется. Раньше могла вообще стакана воды за день не выпить, но сейчас надрессировала себя до полутора литра в день, больше пока не осиливаю. Стараюсь ложиться в 10, но иногда получается заснуть только в 11, а просыпаюсь в 6-7 (без будильника). Правильно ли я веду ЗОЖ? И нормальные ли у меня данные? Я чувствую себя хорошо и фигура меня устраивает, правда бёдра и низ слегка крупноваты, но некоторым это даже нравится. Но все говорят 90-60-90 и что в 18 лет больше 50 весить дурной тон. Так ли это?

Здравствуйте у меня такая проблема: мне 17 лет рост 181см, а вот вес 51 кг, и я ни как не могу набрать вес как ни пытался ,проходил обследования все в норме

У меня двое детей,после родов сильно сбросила но резко набрала,весила при росте 168:68-70,сейчас 105 кг,как подобрать себе правильную диету хотелось бы вернуть прежний вес

Здравствуйте. Хочу восстановить и почистить организм, питаюсь овощами, рыбой и яблоками, а вес не уходит. Думаю сначала попить Лавакол чтоб очистить кишечник, а потом Лактофильтрум. Правильно ли думаю и надо ли перед Лактофильтрум пить Лавакол? У эндокринолога была, все в норме, но холестирин высокий.

здравствуйте. хочу узнать вреден или полезен пурпурный чай

Подскажите пожалуйста,а если принимать пивные дрожжи биодобавки,можно набрать вес???

Здравствуйте мне 28 лет рост 186 вес 65 со школьных лет такой не как не могу набрать вес,подскажите пожалуйста как можно поправиться,даже в армию не взяли,белковая недостаточность

Здравствуйте, при недостаточном потреблении холестерина с пищей, можно ли восполнять норму за счет фитостеринов, если рассматривать холестерин, как производителя гормонов: эстрогенов, андрогенов, кортизола.....?

Здравствуйте! Мне 15 лет, вес 68.6 кг при росте 162 см. Фигура вполне сформирована, так что худеть можно. Учусь в 9 классе, нагрузка соответствует, поэтому порой не хватает времени на то, чтобы сделать ежедневные 20 минутные физкультзанятия. Сейчас питаюсь овощами и фруктами: на завтрак и обед салат без соли с добавлением маленького количества масла, ужин — яблоко. Сладкого, мучного и жирного не менее вообще. От этого вес уходит хорошо, но мне хотелось бы чем-то заменить блюдо завтрака так, чтобы это не особо влияло на процесс похудения. Осложнений со здоровьем при соблюдении диеты не наблюдается. Я не боюсь постараться для убыстрения и улучшения результата, так что ваши наставления насчёт того, что мне рано худеть, нужно найти кардинально другое меню, в котором вес уходит по 1-2 кг в месяц мне не нужны. Прошу отвечать по теме. Заранее спасибо за ответ!

здравствуйте мне 13 лет рост 157 см вес 50.вот уже месяц вес стоит на месте.раньше вес уходил по 1 кг в неделю.скажите может ли это быть из за увеличения потребления углеводов или это эффект плао (если плато то как бороться?)а если углеводы то до какого кол-ва сократить(сейчас 100г в день было 90 г)