Логин
Пароль

Консультация диетолога онлайн.

ГлавнаяКонсультации → Диетология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
9 вопросов
65 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
322538 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
30 Октября 2018, 13:25 anonymous   ·  30 Октября 2018, 13:25
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Питание
Осталось 113 символов

Здравствуйте подскажите пожалуйста мне 34 года и мой вес 100кг работа сидячая за компьютером хочу похудеть и не знаю как питаться что нужно сделать какие анализы сдать

30 Октября 2018, 13:29 Викторовна Ольга  ·  30 Октября 2018, 13:29

ограничить калории и увеличить физическую нагрузку

30 Октября 2018, 13:46 anonymous  ·  30 Октября 2018, 13:46

А сколько калорий нужно в день чтоб худеть

30 Октября 2018, 13:58 Фурманова Елена Александровна  ·  30 Октября 2018, 13:58

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ

30 Октября 2018, 14:06 XIIrurg03  ·  30 Октября 2018, 14:06

Здравствуйте. Вам необходимо перейти на белковое питание, если есть вопросы по лечению то можете обратиться ко мне на электронную почту.

30 Октября 2018, 14:09 док  ·  30 Октября 2018, 14:09

Проверьте функцию щитовидной железы.

29 Октября 2018, 10:01 anonymous   ·  29 Октября 2018, 10:01 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Вес
Осталось 117 символов

Здравствуйте. Подскажите, как можно набрать вес? Мне 16,172 см при 45 кг. Я не могу чисто физически потолстеть потому что у меня так заложено в генетике. Мама набралась вес только после родов, а была беременной в 44 кг.
Гинеколог сказала, что у меня перебои с месячными из-за недовеса и частых нервов.
Но вес нужно набирать. Как? Я ем часто, но это никуда не идёт..

29 Октября 2018, 10:07 XIIrurg03  ·  29 Октября 2018, 10:07

Здравствуйте. Обратитесь к гастроэнтерологу обследуйтесь желудочнокишечный тракт и покажитесь эндокринологу.

29 Октября 2018, 10:08 док  ·  29 Октября 2018, 10:08

Проверьте функцию щитовидной железы(узи,гормоны).

29 Октября 2018, 10:09 Фурманова Елена Александровна  ·  29 Октября 2018, 10:09

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ

29 Октября 2018, 11:38 Викторовна Ольга  ·  29 Октября 2018, 11:38

консультация эндокринолога

29 Октября 2018, 13:11 doctor_way  ·  29 Октября 2018, 13:11

Здравствуйте , проверить щитовидную железу, считайте калории и бжу по программам в телефоне

27 Октября 2018, 11:31 anonymous   ·  27 Октября 2018, 11:31 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Сахарный диабет
Осталось 105 символов

Здравствуйте. Маме 69 лет. Развернутый анализ крови показал сахар 8. Врач-терапевт назначил диету. Отсутствие мяса и рыбы! Верно ли это? И ещё,можно ли употреблять в пищу фасоль? Спасибо.

27 Октября 2018, 11:38 DoctorMary  ·  27 Октября 2018, 11:38

Здравствуйте,нет, конечно,не верно,вам нужно выполнить анализ на гликозилированный гемоглобин обязательно, измерять глюкозу крови 3 раза в день до еды и по результатам анализов, обратиться к эндокринологу,он назначит, вероятнее всего,сахароснижающие препараты. В диете исключить нужно сладкое, хлебобулочные изделия,помидоры,мед,жирные блюда,до получения результатов обследования. Та же обязательно сдать кровь на холестерин, креатинин,мочевину,калий и общий анализ мочи

27 Октября 2018, 12:18 anonymous  ·  27 Октября 2018, 12:18

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 20 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

27 Октября 2018, 12:46 anonymous  ·  27 Октября 2018, 12:46

Спасибо за консультацию)

27 Октября 2018, 11:53 XIIrurg03  ·  27 Октября 2018, 11:53

Здравствуйте. За диетой нужно конечно следить, но этого может быть не достаточно. Необходимо дообследование, чтобы подтвердить или исключить сахарный диабет и после этого решить вопрос о медикаментозном лечении.

27 Октября 2018, 13:04 doctor_way  ·  27 Октября 2018, 13:04

Здравствуйте, ограничить только жирное мясо, фасоль в ограниченном количестве

27 Октября 2018, 20:40 anonymous  ·  27 Октября 2018, 20:40

Спасибо за ответ)))

27 Октября 2018, 03:26 anonymous   ·  27 Октября 2018, 03:26 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Витамины при гв
Осталось 105 символов

Кормлю грудью 12 месяцев. У ребенка непереносимость бкм. Так что я не ем ничего молочного, кисломолочного.. И конечно ничего аллергичного. Из витаминов пью только кальцемин адванс и йодомарин.
Последние два месяца стали сильно выпадать волосы и в общем состояние разбитого корыта. Сдала анализы на вит Д, кровь.. Врач посмотрела и прописала вит Д 1000 ед, кальцемин и йодомарин продолжать, ферлатум фол, омега 3. Пропила все честно, но улучшения ноль.

27 Октября 2018, 04:52 док  ·  27 Октября 2018, 04:52

Проверьте состояние ЖКТ,вам нужно показаться трихологу.

27 Октября 2018, 04:57 XIIrurg03  ·  27 Октября 2018, 04:57

Если нет улучшения, сдайте кровь на гормоны у эндокринолога, покажитесь так же гастроэнтерологу.

27 Октября 2018, 05:14 doctor_way  ·  27 Октября 2018, 05:14

Здравствуйте , пришлите анализы

27 Октября 2018, 07:18 Фурманова Елена Александровна  ·  27 Октября 2018, 07:18

Здравствуйте Сдайте кал на дисбактериоз кишечника с чувствительностью к антибиотикам или фагам антигены к лямблиям описторхам токсокары астрицы аскариды
Кровь на гормоны

27 Октября 2018, 10:23 Викторовна Ольга  ·  27 Октября 2018, 10:23

консультация эндокринолога, трихолога

25 Октября 2018, 16:16 anonymous   ·  25 Октября 2018, 16:16 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Маленький вес
Осталось 107 символов

Вес 47 кг в возрасте 16 лет рост 168

25 Октября 2018, 16:21 Фурманова Елена Александровна  ·  25 Октября 2018, 16:21

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ

25 Октября 2018, 16:22 anonymous  ·  25 Октября 2018, 16:22

А на русском

25 Октября 2018, 16:31 док  ·  25 Октября 2018, 16:31

Гормоны щитовидной железы и половые гормоны.

25 Октября 2018, 16:32 anonymous  ·  25 Октября 2018, 16:32

Это поможет?

25 Октября 2018, 16:33 anonymous  ·  25 Октября 2018, 16:33

Если мой ответ будет отрицательным, мне что то выпишут из лекарств?

25 Октября 2018, 16:37 XIIrurg03  ·  25 Октября 2018, 16:37

Проверьте гормональный фон организма и обратитесь к эндокринологу или педиатру.

25 Октября 2018, 16:38 anonymous  ·  25 Октября 2018, 16:38

Большое спасибо

25 Октября 2018, 17:34 DrSobol  ·  25 Октября 2018, 17:34

Вы питаетесь нормально?

25 Октября 2018, 17:37 anonymous  ·  25 Октября 2018, 17:37

Да, но если честно мой организм много и не требует, я ем не больше 3 раз

25 Октября 2018, 18:09 doctor_way  ·  25 Октября 2018, 18:09

Здравствуйте , пройдите обследование у эндокринолога

26 Октября 2018, 10:15 Викторовна Ольга  ·  26 Октября 2018, 10:15

консультацияэндокринолога

Медицинские статьи и опросы

25 Октября 2018, 07:33 anonymous   ·  25 Октября 2018, 07:33
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: питание после удаления желчного пузыря
Осталось 82 символов

тяжесть в правом боку, возникают боли по ночам в области пупка, тошнота после еды, вздутие живота после еды
диету соблюдаю, питание 5-6 раз в день небольшие порции

25 Октября 2018, 07:34 док  ·  25 Октября 2018, 07:34

Ваш вопрос?

25 Октября 2018, 07:40 XIIrurg03  ·  25 Октября 2018, 07:40

Когда вас оперировали? Вам не давали список продуктов которые можно употреблять? Строго ограничить острое, жареное, жирное, копчёное, сильно солёное. Если интенсивные боли то стоит показаться доктору, исключить постхолецистэктомический синдром.

25 Октября 2018, 07:43 doctor_way  ·  25 Октября 2018, 07:43

Здравствуйте , пропейте дюспаталин курсом, УЗИ брюшной полости ,сдать биохимию в динамике

25 Октября 2018, 07:47 Фурманова Елена Александровна  ·  25 Октября 2018, 07:47

Здравствуйте сделайте фгдс с биопсией на хеликобактер пилори

25 Октября 2018, 08:29 нви  ·  25 Октября 2018, 08:29

Здравствуйте! Соблюдайте строго! диету,принимайте ферментативные препараты.

25 Октября 2018, 13:32 doctor_way  ·  25 Октября 2018, 13:32

Здравствуйте , выполните УЗИ, фгдс

24 Октября 2018, 20:04 Пользователь_249962   ·  24 Октября 2018, 20:04 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Рацион
Осталось 114 символов

Хочу посоветоваться в установлении рациона. Сегоднешний завтрак: 2 бутерброда колбаса, сыр. Яблоко половина. Сырок глажированный. Обед : варенный картофел, котлета, овощи. Ужин- гороховый суп. В течении дня 2 кружки чая, булка. Часто урчит живот думаю не правильный рацион. Подкоректируйте его пожалуйста. Болезней и аллергий нет

24 Октября 2018, 20:08 док  ·  24 Октября 2018, 20:08

Стул не нарушен?

24 Октября 2018, 20:11 Пользователь_249962  ·  24 Октября 2018, 20:11

нет

24 Октября 2018, 20:09 XIIrurg03  ·  24 Октября 2018, 20:09

Во первых нормализуйте режим питания (сытный завтрак, обез и легкий ужин не позднее 7 часов вечера). И нужно соблюдать диеты, корректировку в вашем рационе можно провести. Но подбирать рацион это достаточно длительно, если есть желание пишите на почту, все обсудим.

24 Октября 2018, 20:45 Sau  ·  24 Октября 2018, 20:45

Сколько выпили воды за день?

24 Октября 2018, 21:28 doctor_way  ·  24 Октября 2018, 21:28

Здравствуйте , много углеводов, бобовые-способствуют газообразованию

23 Октября 2018, 17:41 anonymous   ·  23 Октября 2018, 17:41 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Как убрать жир с низа живота
Осталось 92 символов
23 Октября 2018, 17:42 XIIrurg03  ·  23 Октября 2018, 17:42

Здравствуйте. Необходима белковая диета, занятие бегом и упражнения на пресс.

23 Октября 2018, 17:44 Sau  ·  23 Октября 2018, 17:44

Жир не уходит локально,важен общий процесс жиросжигания,огрничивайте употребление простых углеводов, добавьте физическую нагрузку,пейте больше воды

23 Октября 2018, 17:47 DoctorMary  ·  23 Октября 2018, 17:47

Здравствуйте, занимайтесь физическими упражнениями,можете крутить хула Хуа, ограничьте калораж питания

23 Октября 2018, 17:50 док  ·  23 Октября 2018, 17:50

Займитесь физкультурой,фитнесом,аэробикой.

23 Октября 2018, 18:29 doctor_way  ·  23 Октября 2018, 18:29

Здравствуйте , Качайте пресс, крутить обруч, плавайте, лимфодренаж массаж, подсчет ккалорий

23 Октября 2018, 19:00 Фурманова Елена Александровна  ·  23 Октября 2018, 19:00

Здравствуйте тренировки

24 Октября 2018, 11:12 Викторовна Ольга  ·  24 Октября 2018, 11:12

качать пресс

23 Октября 2018, 09:19 anonymous   ·  23 Октября 2018, 09:19
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Зелёный чай при похудении
Осталось 95 символов

Здравствуйте.

Можно ли пить зелёный чай время от времени в целях похудения? В какое время дня лучше пить зелёный чай?

Спасибо большое за ответы.

23 Октября 2018, 09:24 Sau  ·  23 Октября 2018, 09:24

Пейте в любое время,если объем выпитого заменит некоторый объем съеденного,то похудеете, естественно если чай будет не сладким

23 Октября 2018, 09:28 Doc. Alba  ·  23 Октября 2018, 09:28

Здравствуйте, Да можно.

23 Октября 2018, 09:30 Викторовна Ольга  ·  23 Октября 2018, 09:30

в зеленом чае кофеина больше, чем в растворимом кофе. Эффект похудения кроется в том , что чай обладает мочегонными свойствами, т.е. вес теряется за счет жидкости.истинного жиросжигающего эффект может быть , но не много.Так как чай содержит кофеин то пить его нужно в любое время, кроме вечернего и перед сном, чтоб не нарушить сон

23 Октября 2018, 09:32 док  ·  23 Октября 2018, 09:32

Можно,пейте когда вам захочется.

23 Октября 2018, 09:32 XIIrurg03  ·  23 Октября 2018, 09:32

Здравствуйте. Конечно можно использовать зелёный чай как средство для похудения, но это не говорит о том, что нужно полностью отказаться от еды и употреблять только его. Нужно просто заменить все другие напитки на зелёный чай без сахара.Зеленый чай ускоряет обмен веществ в организме, за счет чего и происходит снижение веса, также обладает мочегонным эффектом.
Пить зеленый чай следует ежедневно.
Если заварили, то лучше пить сразу
Зеленый чай нужно пить в утренние часы и между приёмами пищи(во время еды не рекомендуется).

23 Октября 2018, 09:50 doctor_way  ·  23 Октября 2018, 09:50

Здравствуйте , пейте 1-2 чашки в день лучше в первой половине дня

20 Октября 2018, 11:34 anonymous   ·  20 Октября 2018, 11:34 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: правильный расчет БЖУ при похудении
Осталось 85 символов

Здравствуйте! У меня есть вопрос,как правильно рассчитать БЖУ при похудении. Например мой вес 90 кг при росте,166,необходимо похудеть до 80(для начала),как считать бжу правильно? По имеющемуся весу или по желаемому,те, мне нужно употреблять бжу из расчета на 90 кг; 85 кг или сразу на 80 кг,нигде об этом не пишут. Но везде рекомендации граммы на 1 кг веса,я немного запуталась

с уважением Наталья

20 Октября 2018, 11:42 док  ·  20 Октября 2018, 11:42

Обратитесь к диетологу в очном порядке,он вам рассчитает все данные в соответствии с вашими данными.

20 Октября 2018, 11:49 XIIrurg03  ·  20 Октября 2018, 11:49

Здравствуйте! С данным вопросом вам лучше обратиться к диетологу на очный прием.

20 Октября 2018, 12:57 doctor_way  ·  20 Октября 2018, 12:57

Здравствуйте ,скачайте программу для телефона и ведите в ней дневник питания, программа сама все скорректирует по вашему желанию-уменьшение веса/поддержание аеса

20 Октября 2018, 06:55 anonymous   ·  20 Октября 2018, 06:55
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Синдром раздраженного кишечника
Осталось 89 символов

Здравствуйте! Мне 28 лет. Девушка. Во время ПМС меня преследует СРК. Ем не много, но что попало. Особенно молочные продукты и шоколад. Стул не стабильный, в желудке дискомфорт-то тяжесть, то спазм. Ещё и стресс на работе добавился и ситуация обострилась. Как убрать этот синдром? Как питаться? Нужны ли какие-то препараты? Надеюсь на вашу помощь, ув.специалисты!!

20 Октября 2018, 07:07 док  ·  20 Октября 2018, 07:07

Для обследования и назначения лечения вам нужно обратиться к гастроэнтерологу,скорее всего в первую очередь нужно выполнить ФГДС.

20 Октября 2018, 07:22 doctor_way  ·  20 Октября 2018, 07:22

Здравствуйте , у здоровой девушки даже данные неправильные продукты никак не повлияют на спазмы, стул. Проверьте копрограмму на дисбиоз, ферментную недостаточность, поджелудочную , гепато-билиарный тракт. Старайтесь питаться просто и правильно

20 Октября 2018, 07:50 Фурманова Елена Александровна  ·  20 Октября 2018, 07:50

Здравствуйте Сдайте кал на дисбактериоз кишечника

20 Октября 2018, 10:09 XIIrurg03  ·  20 Октября 2018, 10:09

Здравствуйте. Для лечения СРК иногда достаточно просто соблюдение диеты и режима питания. Ограничте острую, жирную пищу, не кушайте в сухомятку, лучше больше жидкой пищи, не сильно увлекайтесь фруктами. Обязательно должен быть сытный завтрак, полноценный обед и легкий ужин (не позднее 7 часов вечера). Приучите себя к этому и через какое то время (может месяц, может быть и больше) но вы забудете про СРК , если конечно нет никакой органической патологии. Обязательно нужно избегать стрессовых ситуаций, стресс провоцирует все заболевая ЖКТ , если не получается принимайте успокоительные средства курсами. Так же при болевом синдроме принимайте курсами спазмолитики, ту же ношпу по 1т х 2р/сутки 7 - 10 дней. При вздутии эспумизан. Не болейте!

20 Октября 2018, 11:01 anonymous  ·  20 Октября 2018, 11:01

Спасибо!!

17 Октября 2018, 12:48 anonymous   ·  17 Октября 2018, 12:48 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Что это
Осталось 113 символов

Подскажите, там где мой палец такое ощущение что лимфоузел мелкий и передвигается, но там же нет лимфоузлов что это может быть? Сосуд? Он мягкий

17 Октября 2018, 12:53 XIIrurg03  ·  17 Октября 2018, 12:53

Здравствуйте. Необходим очный осмотр чтобы поставить диагноз. Предположительно или сосуд или гигрома. Обратитесь к доктору если беспокоит.

17 Октября 2018, 12:55 док  ·  17 Октября 2018, 12:55

Выполните узи и покажитесь врачу.

17 Октября 2018, 13:03 DoctorMary  ·  17 Октября 2018, 13:03

Здравствуйте, почему вы считаете, что там нет лимфоузлов, есть. Покажитесь врачу очно, нужна пальпация

17 Октября 2018, 13:08 Викторовна Ольга  ·  17 Октября 2018, 13:08

очная консультация специалиста

17 Октября 2018, 13:17 tatlazara  ·  17 Октября 2018, 13:17

Там есть лимфоузлы. Возможно жировичок. Покажитесь хирургу.

17 Октября 2018, 14:07 doctor_way  ·  17 Октября 2018, 14:07

Здравствуйте , пусть это образование пропальпирует хирург, сейчас можно гадать и привести к заблуждению

17 Октября 2018, 10:42 anonymous   ·  17 Октября 2018, 10:42 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Продукты при ОКР
Осталось 104 символов

Здравствуйте! Посмотрела одно видео про диету при ОКР (что надо перестать есть, чтобы уменьшить навязчивости). Сказали, что нужно перестать употреблять то, что содержит кофеин, а также глютен. Но проблема в том, что я люблю всякие макароны, хлеб и так далее. Чем можно заменить кофе и то, что содержит глютен? Есть ли продукты, которые снижают уровень глютена?

17 Октября 2018, 10:58 док  ·  17 Октября 2018, 10:58

Кофе можете заменить цикорием.

17 Октября 2018, 11:04 doctor_way  ·  17 Октября 2018, 11:04

Здравствуйте , если у вас нет прямых противопоказаний к глютену, то просто ограничьте эти продукты- можно для выпечки использовать гречневую, кукурузную, льняную муку напополам с пшеничной,овсяной. Кофе заменить цикорием.

17 Октября 2018, 11:10 XIIrurg03  ·  17 Октября 2018, 11:10

Здравствуйте. Кофе заменить возможно на цикорий. Продукты содержащие глютен можно просто ограничить.

17 Октября 2018, 11:26 Фурманова Елена Александровна  ·  17 Октября 2018, 11:26

Здравствуйте Сдайте кал на дисбактериоз кишечника

17 Октября 2018, 11:31 DrSobol  ·  17 Октября 2018, 11:31

Здравствуйте! НИКАКОГО отношения к лечению ОКР указанная диета не имеет. Работаете ли вы со специалистом?

16 Октября 2018, 14:00 anonymous   ·  16 Октября 2018, 14:00 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Ребенку можно взрослый кефир?
Осталось 91 символов

Ребенку 1,1 год. Можно давать ему магазинный кефир для взрослых? Если да, то какой жирности допустимо?

16 Октября 2018, 14:05 DoctorMary  ·  16 Октября 2018, 14:05

Здравствуйте, да, можно, минимальной, начните с 1%-ного

16 Октября 2018, 14:17 XIIrurg03  ·  16 Октября 2018, 14:17

Здравствуйте. Да, конечно можно,только не много и не высокой жирности.

16 Октября 2018, 14:18 док  ·  16 Октября 2018, 14:18

Можно,можете начать с обезжиренного.

16 Октября 2018, 15:06 doctor_way  ·  16 Октября 2018, 15:06

Здравствуйте, давайте качественный взрослый любой с коротким сроком годности до 10 дней

17 Октября 2018, 11:04 Викторовна Ольга  ·  17 Октября 2018, 11:04

можно

15 Октября 2018, 17:08 anonymous   ·  15 Октября 2018, 17:08 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Лишний вес
Осталось 110 символов

Здравствуйте. моя проблема лишний вес,мой рост 173 см,вес 68 кг,какую диету Вы бы могли мне посоветовать? Спасибо

15 Октября 2018, 17:19 док  ·  15 Октября 2018, 17:19

Лишнего веса у вас нет.

15 Октября 2018, 17:27 Sau  ·  15 Октября 2018, 17:27

Лишнего веса нет,но это если учитывать рост и вес,а если мышцы и жир?
Можно по весу похудеть на пару кг,а выглядеть значительно лучше,т.к.жир лёгкий,а мышцы тяжёлые,но чем больше мышц,тем быстрее метаболизм

15 Октября 2018, 17:30 anonymous  ·  15 Октября 2018, 17:30

Ну спортом никогда не занималась усиленно, просто в последнее время сильно увеличился живот снизу и в области боков, появились растяжки

15 Октября 2018, 17:56 док  ·  15 Октября 2018, 17:56

Займитесь ритмикой,аэробикой.

15 Октября 2018, 18:04 DrSobol  ·  15 Октября 2018, 18:04

Здравствуйте! Меньше калорий и больше движения.

15 Октября 2018, 18:16 XIIrurg03  ·  15 Октября 2018, 18:16

Здравствуйте. Судя по росту и весу, лишнего у вас нет не переживайте. Чтобы не поправиться соблюдайте режим питания: завтрак обязательно, обед тоже и лёгкий ужин не позднее 7 часов вечера. Не ведите сидяче-лежачий образ жизни, займитесь бегом. Но на строгую диету садиться не надо.

15 Октября 2018, 18:29 Фурманова Елена Александровна  ·  15 Октября 2018, 18:29

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны

15 Октября 2018, 19:45 Викторовна Ольга  ·  15 Октября 2018, 19:45

Нет лишнего веса

15 Октября 2018, 20:16 doctor_way  ·  15 Октября 2018, 20:16

Здравствуйте , правильное питание и подсчет калорий

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
30.10.2018 13:25 Питание anonymous 5 Диетология
29.10.2018 10:01 Вес anonymous 5 Диетология
27.10.2018 11:31 Сахарный диабет anonymous 6 Диетология
27.10.2018 03:26 Витамины при гв anonymous 5 Диетология
25.10.2018 16:16 Маленький вес anonymous 11 Диетология
25.10.2018 07:33 питание после удаления желчного пузыря anonymous 6 Диетология
24.10.2018 20:04 Рацион Пользователь_249962 5 Диетология
23.10.2018 17:41 Как убрать жир с низа живота anonymous 7 Диетология
23.10.2018 09:19 Зелёный чай при похудении anonymous 6 Диетология
20.10.2018 11:34 правильный расчет БЖУ при похудении anonymous 3 Диетология
20.10.2018 06:55 Синдром раздраженного кишечника anonymous 5 Диетология
17.10.2018 12:48 Что это anonymous 6 Диетология
17.10.2018 10:42 Продукты при ОКР anonymous 5 Диетология
16.10.2018 14:00 Ребенку можно взрослый кефир? anonymous 5 Диетология
15.10.2018 17:08 Лишний вес anonymous 9 Диетология

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.