Консультации врачей онлайнВсе о коронавирусе

Здравствуйте!

Опишу ситуацию. В январе 2019 появилась неприятная тянущая боль в районе крестца. В течении следующих 2 месяцев она усилилась раза в 2 и стала пекущей. Боль полностью проходила при ходьбе более 30мин., или после упражнений популярного комплекса "Крокодил" и растяжек с прижатием колена к груди, или на утро после хорошего сна, но возвращалась уже в течении 5 минут сидения. Несколько раз было покалывание в левой ноге, но оно больше не повторялось. Наклоны вперед и назад боль не вызывали.

МРТ показало грыжу L5/S1 5мм, стеноз 10мм. Ну и еще спондилез S1, Шморли, гипертрофию связок, заострение лимбусов...

Невролог-вертебролог постучал молоточком, назначил уколы, ЛФК, физио, массаж и мануалку. Врач ЛФК пощупал спину, удивился, что такие слабые мышцы (не смотря на регулярные подтягивания и жим лежа), временно запретил жим, дал 5 страниц распечаток с ЛФК и пояснил, как делать некоторые из них. Если делать все, то это на пол дня, поэтому я выбрал то, что больше понравились.

Уколы (релаксанты, антивосполительные, витамины) совсем не помогли. Физиопроцедуры и массаж пока не делал (финансовые трудности), ЛФК - постоянно.

В течении следующих 2 месяцев боль усилилась еще раза в 2, стала сильно мешать сну. В крестце она стала колющей, но не сильной, появляется при сидении и резких движениях. А в области средних ягодичных мышц и в районе L2-L5 появилась жгучая боль. Особенно донимает в ягодичных, когда сижу за компьютером. Крокодил помогать перестал, только ходьба и растяжки. Но однажды я вдруг заметил, что боль уменьшилась раза в полтора и так остается до сих пор.

Тогда я забыл задать врачам некоторые вопросы, а некоторые появились позже, и я хочу задать их вам.

1. Боль усиливается в статических положениях, особенно сидя. Кратковременные перерывы помогают мало. Как же совместить болезнь и сидячую работу? Мне нужно восстановить трудоспособность, но именно моя работа, кажется, мешает это сделать!

2. Какие упражнения делать в перерывах?

3. Может ли случиться обострение или увеличиться размер грыжи, даже если я буду правильно наклоняться и не буду поднимать тяжести? Если да, то по каким причинам и как этого избежать?

4. Какие именно мышцы нужно укреплять при L5/S1 (напишите, пожалуйста, названия)?

5. Можно ли мне сейчас делать жим лежа на полу с небольшим весом (скажем, 40кг) или хотя бы отжимания с небольшим утяжелением (10кг на спине). Я теряю форму, а у меня она и так плохая.

6. В сети при L5/S1 очень советуют обратную гиперэкстензию на кухонном столе ("Хвост скорпиона"), и я включил ее в свою программу (ноги сильно не поднимаю и не фиксирую). Можно ее делать? Можно подвесить на ноги утяжеление? Мой вес всего 60кг при росте 179, без утяжелений мышцы устают мало.

7. В распечатках от врача была и планка, и "лодочка" в нескольких вариантах, мне даже сказали, что ее нужно делать с утяжелениями. Хочу спросить про все эти упражнения для укрепления мышц - сколько делать повторов, сколько подходов, сколько секунд отдых между подходами? Лодочку больше советовали в изометрическом варианте. Сколько секунд ее держать?

8. Есть ли смысл купить какой-то тренажер?

9. Иногда все-же нужно бывает поднять что-то тяжелое (ремонт, переезд, покупки). Есть какие-то рекомендации кроме как - не округлять спину и поднимать вес двумя руками?

Если вы ответите ХОТЯ-БЫ НА НЕСКОЛЬКО ИЛИ ДАЖЕ ОДИН из этих вопросов, очень поможете! Заранее спасибо!

Добрый день, такой вопрос. 5 дней назад потянуло шею (пощупал был болезненен лимфоузел на шее и подбородке) на шее не вздулся на подбородке немного. Пошёл к дежурному терапевту, назначили Азитрокс 500 мл одна таб. в день и мазь диклофинак. Итог сегодня 4 день как принимаю. На шее лимфоузел пришёл в норму, на подбородке немного увеличен (не виден, только если натянуть кожу выпирает немного) и нечего не болит. Но он стал чисатся (да да звучит странно). На Понедельник назначили кровь на вич, и биохимию. Так вот если смысл пойти к онкологу, или это мой домыслы ?

можно ли заразиться вич если внутримышечно вести зараженную, свежую кровь? так же, можно ли заразиться ВИЧ инфекцией если зараженная кровь попадет достаточно большом количестве ( 10 - 20.мг ) в рот и желудок ?

Неделю назад появилась боль в правой нижней часте живота , подумал что апендецит, но почитав понял что при апендеците боли очень сильные и много других симптомов , думал что пройдёт , на следующий день днём боль появилась в правой нижней части живота , вечером в солнечном сплетении, на следующий день боль появилась в правом боку, ровно с боку, и вот в течении недели постоянно боль в разных частях, в добавок проблемы со стулом , хожу в туалет два раза в день , но справляю нужду как козочка, запор сильный , температур нет, аппетит хороший , помогите. Парень, 21 год.

Шум в левом ухе уже второй день,мне кажется немного пульсирующий шум,промыла перекисью лучше не стало,ночами не сплю,за день до этого симптома попала вода в это ухо,когда мылась в душе.Что делать?врачи на выходных не принимают .Шум не проходит даже когда затыкаю ухо

Подскажите пожалуйста проводила время на улице на соревнованиях , увидела покраснеете думала отсидела ногу , когда прошло ещё полчаса поняла ,что возможно меня укусило какое то насекомое. Зуда нет , температуры тоже , место укуса нет , просто покраснение на ноге без + ткани , имеются границы покраснения с верхней стороны , а с нижней границы размыты. Приняла супрастин , мазала мазью с преднизанолом

Здравствуйте, на днях приехал на родину погостить, сходил на площадку поиграть в баскетбол.После первого раза эта косточка слегка болела(не предал этому значения, т.к после тренировок всегда что-тот болит), а вот сегодня когда приехал домой и снял кроссовки стало больно наступать и вроде бы припухло.Проблема не в кросса, отбегал в них до этого около месяца.

Здравствуйте, что делать если на рынке человек взял в рот немытую ягоду, но сразу выплюнул? Рот прополоскали водой. Что от этого будет, стоит ли бояться? Сейчас пугают какими-то страшными вирусами, каких раньше не было. Надо ли принимать какие-то меры?

Здравствуйте ! Я девушка , у меня регулярные критические дни, 20 лет. Вопрос . Может ли быть ишемия головного мозга в таком возрасте ?
Часто когда лежу , хожу меня заносит вправо , кружится голова , мурашки .

Добрый день Резко худею и резко набираю вес примерно 5-6 кг в плюс и в минус Подскажите что это может быть? Больше ничего не беспокоит Ничего вроде не болит Тольки при беге внизу живота иногда дискомфорт

Добрый вечер. Я попала на этот сайт не от хорошей жизни, как и многие тут. У меня серьезные проблемы с психикой. Начну сначала. Меня зовут Анастасия, мне 25 лет, я замужем и у меня есть сын которому 5. И вот уже 4года я панический концерофоб. Конечно за 4 года я привыкла к своему состоянию, научилась с ним жить, смирилась что любая кишечная колика вызывает у меня стресс , что анализы и врачи на мне уже не действуют и что мое окружение давно от меня отдалилось.... началось все с того, что после рождения ребёнка у меня нашли кисту, врач не очень тактично объяснила что она не страшная, а анализы которые она назначает всего лишь формальность. Тогда она изрядно меня напугала, сказала что такого рода образование она видит впервые и иди ка ты милая сдавать онкомареры. Кстати тогда я даже не знала что это. Конечно же все анализы были хорошие, кисту мне удалили , я прошла полное обследование, но страх и те ощущения на долго засели в моей голове. Я постоянно прислушиваюсь к своему телу, я не могу расслабиться в компании, не могу спокойно выпить вина, все время кручу в голове что же со мной будет, а вдруг язва (свекровин рассказывала ведь как у соседки алкоголички открылась язвы, к слову она жива и продолжает пить) а вдруг печень. Вообщем во время застолья и праздника я сижу и кручу в голове как же мне скажется тот или иной кусок мяса, бокал вина, пирожок или пицца купленная в ресторане. Мое настроение меняется по щелчку. Когда сой сын жалеет меня и говорит, что любит я реву и очень боюсь потерять семью и жизнь. Я боюсь умереть, я боюсь болеть и долго лечиться. Я раз в год обследуюсь , флюорография , кровь , гинеколог, сердце, моча вообщем стандартный набор для человека в 25 лет, но успокоение приходит месяца на два. Потом все возвращается. Я в страхе не заметила как рос мой сын, как пошёл, как заговорил, я ничего не помню из счастливой семейной жизни. Только свои выдуманные болячки. Я нючрываючь на ребёнке, я смотрю и виду в нем свои привычки щупать животы, боЯтся если что-то заболит. Мне страшно что он вырастит таким же. Я хочу жить и наслаждаться своей жизнью, семьёй. Хочу радоваться за сына, мужа. Мы взяли путевки на юг. Первая поездка семьёй на море. Никто из нас море не видел. И вместо того что бы радоваться и готовиться к поездке я прокручиваю в голове мысли как бы не заболеть перед поездкой, как бы не заболеть там , что я буду есть и пить и так далее. К слову я простудой то обычной бол только зимой когда эпидемии. В себе от рака умер только дед и то в глубокой старости. Наследственность тьфу, тьфу хорошая. Не знаю что мне делать. Была у психолога, один посадил на антидепрессанты от которых стало только хуже , второй предложил лечь в стационар. Поэтому решила боротьс сама и искать помощи тут. Вы моя последняя надежда. Спасибо за понимание

Здравствуйте, мне 17 и я уже не девственница, мои родители грозятся больницей. Если я попрошу гинеколога не говорить что я не девственница, а сказать наоборот что я девственница, врач войдет в моё положение?